取天地中的元气来为你补充元气，强化身体。明天六点钟起床，我陪你一起跑步。”
阚羽立时惊喜的应道：“好好好，我一个人太无聊了，有哥你陪我，我也能认真努力一些。”
文宗说道：“这《阴阳五行吐纳法》是古代道士修身养气的主要内功心法，不是为争强好胜而创，所以威能不行，但是对于回复元气，养身健体极有成效。这吐纳法是我梦中武功的立基之本，你万万不可小看了，它将来做为辅助功法，会有奇效。”
“是，大哥，你说。”
“阴阳者，白天为阳，黑晚为阴，每天要在太阳与月亮最盛的子午之时修练。五行者，心喜火，肝怒木，肺悲金，脾忧土，肾恐水，五行吐纳就是呼吸日华月辉，调理人体的五脏五行。使它们形成一个良好的自我循环系统，达到健体强身的目地。它的呼吸方法是……”
深夜一点，阚羽张开双眼，看着缓缓收功的文宗问道：“哥，我练了两小时，怎么什么也感觉不到？这内力到底是怎样的啊？”
文宗说道：“感觉不到就对了。内力是人体元气的一种形态。元气是什么，元气构成生命与自然的基本物质，你可以认为是细胞、是原子、是分子。但古人认为这是一种存在于人体五脏之中的先天真气，而我则称它为人腑脏的潜力。这股先天真气量多的话，代表着这个人身体健康，量少的话，代表这个人身体虚弱。”
“量多也不要得意，平时不注意，不好好养身，这股先天真气虽能保护人不得病，但时间一长，终有耗完的时候。一旦耗完，就是命丧之时。你看平时有许多人一辈子没生过病，却突然生病不两天就去世了
第十九章 外家与内家那家强(3/6)