文宗懊恼的敲敲头，昨夜说她不是文家人，彻底把她给惹毛了。看来这两天是不能跟她好好说话了。文宗只能垂头丧气的向内科住院部而去。
一边吃着快餐，一边教刘本道点穴手法，三个小时的之后，刘本道就已经学得差不多了，日后还是要自我多加练习，才能熟能生巧。
回到家里，正好看到阚羽在看电视，于是问道：“吃饭没有？今天跑了多久，练了多久？”
阚羽立时满面通红起来，说道：“哥，看来我身体真的很虚，才跑五百米远，就累得气喘嘘嘘了。一天下来，才跑两千米，俯卧撑，仰卧起坐也才做两百个。唉，主要还是光蠢练，练不下去。不过我书看了不少，能背二十页了。”
“师傅领进门，修行在个人，练武一切全看你个人的努力。你自已不努力，我再教你也是没用的。”文宗淡淡的说道，“不要看跑步、打拳、踢腿、俯卧撑，仰卧起坐这些不是武功就没用，需知武功相差不多的人，最后比的还是各自基本功的扎实情况。你看过天龙八部小说吧。”
“看过。”
“里面的段誉、虚竹、庄聚贤都属于开挂的，看似厉害的紧，实际渣的紧。面对自已苦练成才的鸠摩智、丁春秋、乔峰时，纵然内功高、招式强，可依然不是对手。也就苦练了二十年少林基本功的虚竹表现的好些。又比如阮绣华她们，纵然内力是我的七、八倍，我也可以一招杀了她。”
阚羽顿时如鸡啄米，连连点头道：“是是，明天我一定会好好的锻炼身体。”
文宗想了想后，说道：“这样吧，今晚我传你一套《阴阳五行吐纳法》，根据吐纳法的要求呼吸，汲
第十九章 外家与内家那家强(2/6)