头冒起薄汗。
回来七天，在临海的时候，没空间，没时间，只能在她自己房间里，先做做这些舒展动作，让长时间不运动的身体慢慢适应。
现在开始一个人住了，韩久月当然要把星际联邦的炼体术重新修炼起来。
一是自身没力量，让久月很不习惯。
二是有备无患，谁知道以后会遇上什么样的事。
三是炼体术能让她的身体达到完美状态。
在星际，家用治疗仪可以治好一大半病症，还有一小半病症用药剂也可以治愈，而这个时代，只能靠这炼体术保持健康，当然，炼体术修炼到一定阶段，身体和容颜也会慢慢衰老。
综上所述，韩久月没理由不去重新修炼星际联邦的炼体术。
虽然炼体术有很多好处，但有个非常显著的缺点，没有药剂配合，达不到那种完美状态。
当然，没有药剂也可以慢慢修炼，但是自身的修炼天赋潜能会逐渐下降，长久累月会对你身体造成不可治愈的暗伤，而最重要的是，那样的修炼注定不能顺利的修炼下去。
星际时代，炼体术就像现在的广播操一样，因为能延长寿命，增加力量，所以，几乎所有人都会去修炼。
星际联邦的炼体术一共十二阶，最适合从十五岁开始，根据星际联邦的科普，这个年龄段是人体发育初级阶段，是最佳改善人体基因的阶段，当然，也有二十岁以后开始修炼的，只是达不到十五岁的修炼天赋潜能了。
当然，也不提倡十五岁以下修炼，六到十四岁，就安安分分的练习她刚才做的舒展动作，毕竟长期做做舒展动作，可以让身体更加适应炼体术的修炼。
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