外面扎马步，柔柔弱弱的，被官兵看了去，岂不笑话。
一开始扎马步，海棠不是姿势不对，就是实在顶不住了倒了下去，元一则拿着藤条指着他，一脸冷漠，“你一个下人，还不如你家公子能吃苦，扎个马步有这么难么？”
听到元一拿自己和她家小姐对比，海棠转脸看向白楚夏，一脸的羡慕。
小姐扎马步这么长时间了动都没动，太厉害了。
想了想，自己不能总是拖小姐后退，她出发前答应了张夫人，要照顾小姐保护小姐的，想着便鼓起勇气再次扎了起来。
她一定要好好的锻炼下身体，学会骑马，等回去的时候，若是还要骑马，她就能自己骑马载着小姐了，而不是让小姐载着她。
最不济她们可以轮流互相载，那样小姐也能轻松很多。
看了眼海棠一鼓作气，憋着微红的脸，重新扎起了马步，元一对着他转了一圈，见姿势对了，也不再说什么。
转脸看向一旁的白楚夏，见她此时双腿有些哆嗦，第一次扎马步能坚持这么长时间已经很不容易了，便开口道，“公子，可以休息会儿了，第一次扎马步，时间不宜过长，要缓缓渐进，不可操之过急。”
“嗯。”
点头，白楚夏起身，去一边的桌子上倒了杯茶水喝了口。
见白楚夏起来了，海棠也想起身。
看到海棠的动作，元一立马上前用手中藤条拍了下她的肩膀，力气不大，不会很疼。
“你家公子从一开始扎到现在，你呢？懒懒散散，继续扎半个时辰再休息。”
听到元一的
第三十二章 提高身体素质(2/4)