举止会是怎样的呢？”
“如果你感到沉闷，你可以问自己，是什么让你觉得闷？假如你利用这工作作为一种练习全然于当下的途径，或者一个片刻接一个片刻地更多去觉察自己，这样会闷吗？你真的不能在这工作上找到任何满足感吗？如果学生让你气恼，你可以问自己，他们真是这么不好相处吗？与其只盯着缺点，他们真的没有一点积极的品质可以让让专注其上吗？他们这个样子一定有他们自己的原因，而且也许你自己也不完美，但无论如何，他们怎么样与你无关。如果你真的能持有这样的态度，这种态度将让你变得更自然和轻松，而那也会让你身边的人感到更自然和轻松……”
“所以……一旦你准备好了为自己的反应负责任，便会有许多的可能性去探索。而这是个令人着迷，令人深感释然的过程。释然来自于当你对至今操纵着你生命的那些无意识观念有了觉知，你就解除了它们凌驾于你的力量。”
王某听了孔灵的这番分析，觉得极有道理，她向孔灵表达了感谢，说要回去好好消化这些以前从没想过的理念和想法。孔灵的一番谈话，其实是在向她传达一种解决问题的角度--“向内看”。