的，不能摄入过多的热量。
搞得肖雨然都有些同情她，柳青红就说，“有舍才有得！想要保持苗条身材，除了锻炼和良好的生活习惯以外，饮食也是最重要的环节。吃了再减肥之类的想法，一点也不能有，也希望秦放歌你能帮忙监督。”
陈瑜珊连忙说她自己能把持得住的。
然后又得到张菲菲的一阵夸奖，说她自制力特别强，想要成功，就必须得如此。
虽然秦放歌并不是完全赞同，但就目前这边的培训情况来看，这样的方法还是相当不错的。
吃过午饭休息了一阵之后，秦放歌也考察了一阵陈瑜珊的专业。也就是她唱歌的情况，要把这个给丢了的话，就得不偿失。
好在陈瑜珊并没有让他失望，不管是练声，还是唱歌的效果都非常不错。
非但没有退步，感觉比之前还有进步。
旁边听着的肖雨然和林宝卿两个还为她鼓掌，以资鼓励。
陈瑜珊自己解释说，“每天练声的时间并不多，难得的练习时间，倒是能特别专心在音乐上面。”
她说起这些来的时候，还挺神采飞扬的。
连柳青红都说，“感觉得出来，小珊是真正喜欢音乐的，她将来的成就不可估量。”
汪明秀她们都点头表示赞同，说陈瑜珊在进行枯燥的形体训练时候，从来不叫苦，也不抱怨。特别认真地完成她们这些老师的要求，而且，最难能可贵的是，她在做这些的时候，会认真地学习思考。
陈瑜珊不好意思的说这是秦放歌要求的，她只是听从他的安排。
秦放
第五百六十五章 效果(9/10)