程思慕有些哭笑不得的点了点头，问：“你们这架势……不会是说，现在吧？”
“当然。”余玲玲认真的说，“一寸光阴一寸金，距离考核赛只剩下不到一个月的时间了，我们真的得抓紧。”
“好吧。”程思慕心里也挺佩服她们的，“一个月的时间虽然不长，但你们已经算是有基础了。相比于普通人而言，你们已经是身手不凡的佼佼者了，所以应该没问题。
丑话说在前面，你们认真，我也会认真，所以别怪我严苛，这是为你们好。
废话不多说，现在开始，蹲马步两小时。”
“蹲马步？就这个？别的什么都……不用做？”唐甜甜疑问的说。
“别小看蹲马步。虽然这是最基础的动作，但是地基打好了才能盖高楼大厦嘛~”程思慕认真的说，“下盘力量很重要。下盘够稳，就能化解别人的攻势，力量够强，别人就挡无可挡。我当初可是被我师傅逼着一蹲蹲六个小时以上呢……”
“好吧。”唐甜甜蹲了下来，“这姿势真难看。”
“你还有心思管难不难看~”程思慕撇了撇嘴，手放在唐甜甜肩膀上往下一按，“再蹲下点，手抬高。”
就这样，寝室里除了马宁之外的五个人都蹲起了马步，程思慕调整好她们的动作姿势后，自己也陪着她们一起蹲了下去。
毕竟都是有基础的人，刚开始的时候还好，但时间久了，慢慢的就有些人开始摇摇欲坠了。刚开始是腿酸手酸，到后来全身都在发抖。
唯有程思慕还跟当初一样轻松，还出声安慰道：“加油，坚持，你们可以的！”
蹲马
第140章 特殊情况(5/12)