，它可以去身体上的恶肉以及抗肿瘤。我们要做到春生夏长秋收冬补。
现在痰湿内盛的状况比较多，这样的身体最总容易得病，它有明显的体征：比如说，虚肿舌苔滑腻舌体胖大。调理的办法就是：多吃化痰之物，比如说，薏米、冬瓜、海带、小红豆。
现在生活中有三种人，他们是这样对待自己身体和疾病的。笨的人，想不到，也做不到。普通人，想得到，但做不到。而聪明的人，想得到，也做得到。所以聪明人就要活得比较长一些，希望大家都要做聪明人。
如今人都想长寿，今天我也告诉大家一个长寿的秘方：小黑米和红小米还有黄小米，外加火麻油。这是长寿县人常吃的东西。我们长寿县为什么叫长寿县呢？原因是我们那里活到一百多岁的人很多。长寿县就一百多岁人老人有八十六位。还有另外一个原因，就是长寿县具有清晰的空气，水质甜美。我华天成就是长寿县的人，具体在金牛镇所管辖的美人沟，我们那里盛产美女，希望我们在座的男老师和男同学可以去看看。
在平时大家也可以适当地吃一些含维生素c的水果，维生素c能提高人的免疫力。多吃蘑菇和豆腐，补充蛋白质。其实说到底，有病并不可怕，最好的医生是你自己。医疗治病不以伤害为原则，饮食调理，心理调理，坚持锻炼，保护好胃，调整免疫。治病有三支重力军，中医和西医还有饮食调理。
最后我要说说胆结石，我们西京市得胆结石的人比较多，这是为什么呢？原因就是矿物质代谢有了问题。碳酸饮料容易引起结石。预防，不能久坐，多运动，多晒晒太阳。如果有了轻微的胆结石，可以选择跳绳，上
417 最好的医生是自己(3/4)