着贝塔笑了笑，“而且按照你们头头的话来说，你应该是要和我一起留在这里了，怎么了。远离同伴很慌吗？”
“是队长，头头这个叫法太土匪了吧！”贝塔纠结了一下，觉得叶执的说法有道理，看了看泥泞地还是没有勇气坐下。“我觉得我还是站着吧。”
“不错嘛，无时无刻不想着锻炼！”叶执眨了眨眼睛，没有拿东西放在地上给贝塔坐的打算。
“什么锻炼？”贝塔不明所以，叶执的话中的笑点他没有GET到，只是觉得这个朋友又神秘了不少。说的话他都开始听不懂了。
“你这站着不是为了锻炼吗？腿部肌肉什么的。”叶执耐心解释了一下自己的话，依然没有拿出东西放在地上给贝塔坐的打算。
“当然不是，光是站是无法达到锻炼的效果的。”一讲到自己感兴趣的地方，贝塔的话就变得多了起来，“说实话阿尔法你也得锻炼了，这细胳膊细腿的我觉得我随便一捏都可以捏断掉，毕竟是男人，怎么可以这么弱。”
“这个锻炼呢其实很简单的，我来教你方法，像这个腿啊。不能一直站着，锻炼的最好方法就是深蹲，背着东西蹲！”贝塔比划着，在空中圈出一个区域，“你去找个重一点的东西，大概这么大，背在背上，然后下蹲，心里数三个数，蹲在地上。心里数两个数，起来，心里数两个数，然后再蹲下去。一直做大概一百下，再起来踢腿走一段距离休息一下……”
贝塔滔滔不绝地讲着锻炼方法，叶执忍不住还是打断了贝塔的话。
“按你那个练法我还没有把腿练好就已经把腿练残了。”
“哦
第七十八章 又是书的锅(2/8)