后憋在肺里五秒钟后再分三次缓缓呼出，大约半分钟至一分钟左右才开始一次呼吸，然后再周而复始。这样的呼吸方式，是冷冰寒从长玄元经中悟出来的，刚开始的时候只能坚持十几秒钟，但随着坚持锻炼，目前在静下来的时候，差不多可以一分钟左右才呼吸一次。也没有多大用，不过每次这样锻炼后，也或许是心理作用，他都感觉有些神清气爽，劳累疲惫的感觉也大为减轻。
一次他突发奇想，身体平静的状态可以使用那种特殊的呼吸方式来适当调整机能，那么在运动中呢？运动中要想采用这样的呼吸方式确实很困难，毕竟运动中会消耗大量的氧气，这样子的呼吸是很难保障身体氧气的供应的。但如果能够解决这个问题，是不是就可以突破人类的运动极限呢？