见阚羽面色苍白，双脚发颤，大口大口的喘着粗气，但还是咬紧牙关，一步一步的向文宗家跑来。
杨俊吃了一惊，叫道：“四表哥不会真的跑了一万米吧？”
文宗摇摇头道：“不，一万米那是上个月的事了，这个月要跑三万米，需在两小时内跑完。下个月还要跑五万米，也要在两个小时内跑完。其他的训练也是同步增长。”
“啊……”众人嘴巴都掉下来了。宁苗吱吱唔唔的问道：“那个，大表哥啊，有没有什么坐着练功的，就像内功？”
文宗摇摇头道：“阚羽练得就是内家拳。”见众人面色苍白，都被吓到了，于是说道：“阚羽他是心急求成，所以才这样，你们如果不心急求成的话，那训练量可以减个一半。”
杨娜连连摇头说道：“就是一半也太多了。大表哥，您还有没有其他办法。”
文宗无奈的说道：“那你们只能是练法术了，这只需锻炼个人的精神力，不用费太多的体力。”
“法师？这个好，这个好。”杨娜喜道。
文宗长叹口气，说道：“行吧，正一道的请神捉鬼画符学会后能用的地方不多，反而容易走歪路子，了解一下就行，就教你们正统的五行术法吧。”
想了想后，说道：“宁苗性子外柔内刚，就教你水属性法术《翻江覆海术》，主操控水。宁宪生性灵巧，就教你木属性法术《乙木长春功》，主操控木。宁邵性子厚重，就教你土属性法术《藏地心经》，主操控土。杨俊的性子刚烈冲动，就教你金属性法术《庚金剑气》，主操控金。这门法术我最擅长，厉害时可化身剑仙一流，你好生的练。杨娜性子火辣
第六十一章 全族人的大修炼(3/5)