调整自已的身体机能，以求达到完美的状态。想要练成上乘的武功，毅力、才智、机缘缺一不可。你有我的教导，可说最难的一项，你是有了。才智是指你对武功的领悟能力，这个我可教不了你。但是毅力，这是最简单的一项，如若你没有，那我就无需再对你费心了。”
阚羽咬咬牙，只能死命的跟上文宗的步伐。文宗又道：“别看跑步距离远，等你练出内功来后，便会知道了，跑步对于咱们练武的人来说，并不是什么大问题。特别是通过对内力的运用，不断舒解腿部的肌肉，就如机械腿一样，五万米对你来说只是小问题。我在梦中武功大成之后，日行三千里也不在话下。”
“三千里？那不是一百五十万米？”阚羽惊讶的咋舌道。
“不错。”文宗傲然的说道：“所以你要争取在年内，两小时里轻松的跑完五万米全程，到时，我就考虑教教你轻功。让你也感受一下什么叫做日行千里，夜行八百的神奇。”
阚羽惊喜的叫道：“多谢大哥。”
“来，听我说跑步的决窍，上身要正，不要驼背。双手半握，轻松摆动。双脚各跑一次为步，三步一呼，五步一吸。心思放空，不要存想。只当双腿不是你的，而是车轮。双眼平看四周，随意欣赏夜景，不要紧盯地面……”
通过文宗的指点后，阚羽调整好了呼吸，总算是把步子重新迈了开来。但阚羽毕竟从来没有这般快速的跑过，又跑了一千米后，再次气喘嘘嘘了起来。
纵是久未锻炼的文宗，快跑了一千八百米后也觉吃不消了。但是文宗知道，只有坚持下去，才能攀登更高的高峰。于是拉着阚羽的手，咬牙继续向前
第三十章 走，夜跑去(2/5)