是中国古人所研究出来的一种强大自身的方法，已有系统的成法。它主要练的是五脏六腑的强大，只要腑脏不坏，理论上可以得到长生。然后再由内而外，锻炼人的肌体，以达到身体不朽永存的目地。”
“它可以通过食物，药物，甚至是呼吸引导天地中的元气来增强自身的元气，最终转化成内力。从理论上来说，只要人体可以接纳，人的内力是永无止尽的。”
“它是运用自身的腑脏潜力与人体的经胳，来传输来自于整个身体的暴发力，只要内力深厚，就可以始终保持一个极强的输出力量。比如人体本身的原始内力（腑脏潜力）数值是十，在不懂得内力运用的情况下，危急之时，可以暴发出数千公斤的力量。内家高手，如果输出内力的气功厉害，那他就可以始终保持上千公斤以上的力量，直至内力耗尽。”
阚羽似懂非懂的问道：“也就是说外家功夫练得是肌肉力量，传说中的代表人物是超人，现实的代表人物是泰森和刘易斯。内家功夫练得是腑脏的力量，传说中的代表人物是中国古代的神仙，现实的代表人物……那个，哥，都有谁啊？”
文宗摇摇头说道：“外家功夫的代表人物中国也有，传说有孙悟空，现实有霍元甲、大刀王五、李小龙这些人。内家功夫近代没有太厉害的，稍远的有张三丰仙长。因为天地元气稀薄，已经很难从中汲取到大量的元气了。而年份上百年，可以滋补元气的灵药，也少得可怜。不然也不会有迷心教教徒吸榨人体精元，来修练内力之事发生了。”
阚羽迟疑的问道：“那我不是修练外家功夫更好一点。”
文宗点点头后，又摇摇头，说道：
第十九章 外家与内家那家强(5/6)