特别有效。
童灵汐自从怀孕以后，站一会儿便会觉得脚酸脚软，便想来这里做做按摩，放松一下。
进去了健身中心，只见四周围都金碧辉煌，装修得气势宏伟，头顶上的一个巨型的环绕圆灯把整个健身馆照得透亮。
在工作人员的引领下，童灵汐很快便来到了瑜伽室。室内，已经有不少腆着肚子的孕妇正在老师的带领下做着简单的孕妇操。整个室内的氛围温馨美好，看到了那么多的孕妇，童灵汐的心情莫名的轻松了起来。
毕竟这是童灵汐有生以来的第一次怀孕，身边又没有什么人照顾自己，见到了这么多孕妇同类，反正童灵汐的感觉便是感觉特别好。
她很快便进入了状态，在老师的教导下，很快便也能做一些简单的瑜伽动作了。虽然心有点急，但是老师说她才刚开始练，慢慢来，不要操之过急。
童灵汐便慢慢的练习了几巡，一边练一边暗暗的对着肚子里的小宝宝说道：“baby，跟着妈妈一起深呼吸哦！”