刀剑月

缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。
    如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉？
    故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则，道亦难期。
    易筋者，易之为言大矣哉。
    易者，乃阴阳之道也。勇即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖系之在人，无不可易。所以为虚、为实者易之，为刚、为柔者易之，为静、为动者易之。