早上五点钟起床解决个人卫生十分钟，五点十分开始跑步，五点四十结束，二十分钟洗澡，六点开始吃早饭二十分钟，六点二十到七点打坐冥想，七点开始练拳，一直到中午十一点半，十一点半到十二点半午饭时间，十二点半到两点为医术培训时间，两点到晚上六点为剑术练习时间，六点到六点半吃晚饭，六点半到七点半打坐冥想，七点半到九点半体能训练，九点半到十点洗澡，十点熄灯睡觉。
当看到这一个月的作息时间表是，所有的人都有种生无可恋的感觉，这简直就是最残酷的剥削压迫，但木已成舟，贼船已上没有一点办法，只能按着规定办事，没有一个人想到消极对抗，不是没想，而是不敢想，赔偿金一百万啊，真心出不起。
“啪！”按时起床集合的人们，看到老道手中的鞭子就意识到不好，果然，没跑几分钟就有人挨抽了，原因很简单，跑慢了，从这一声鞭响开始，凡是敢落在最后的人，纷纷挨了鞭子，这让大家明白一个道理，这个老道真的下死手啊，所以没人再愿意落后，大家拼了命想超越前一个，可终究还是有人落在后面，很快，人们就发现，老道竟然没抽这个落在后面的，原因就是这个人已经在很尽力的跑了，这跑不快不能怪人家，毕竟有个细胞基因问题。
上午的拳法，虽然有别于军体拳，但也是一套很简单的拳法，老道说这叫《雷鸣拳》，一听这个名字就知道是自创的，可这拳法是不是自创的就不知道了，几个简单的动作，连在一起能够发挥出什么威力来目前是看不出来的。
中午的医术学习，还不如说是急救术的学习，不止在救人，还是在自救，由此可以看出，
老子是岛主第四五一章 时空市场的兑换(1/4)