/> 沈凉玉被窗外的鸟鸣声吵醒，揉了揉惺忪的睡眼坐起身。随手拨掉身上的几根稻草，见大家都还没醒，她索性爬起来出去活动活动小胳膊小腿。
刚做了四十个俯卧撑她就气喘如牛，两条胳膊酸软无力。
沈凉玉不由一阵气馁。
这个身体真是娇弱，就算增强体能训练，估计也很难达到她之前的状态。
她正愁眉不展，却听身后传来一阵窸窸窣窣的脚步声。
沈凉玉从衣服摩擦的频率和轻重不一的脚步声判断出来人是两个人。其中一个脚步声铿锵有力，落脚略沉，不用想都知道是谁。
果然，还不等她转头，就听胖子好奇地道：“你刚趴地上做什么呢？”
沈凉玉回头，另一个是串儿。
她笑了笑说道：“没什么，就是锻炼下身体。我做的这个叫俯卧撑，它可以锻炼一个人的臂力、胸肌，增强体能。”
胖子有些好奇，问道：“俯什么撑？我怎么从没见人这么做过？”
“世界之大，无奇不有。你没见过的可多了去了。这锻炼身体的方法除了俯卧撑，还有深蹲连续、仰卧起坐、引体向上和负重跑步之类的。总之，都是能提高人的体能，提高作战效率和生存几率的锻炼方法。”沈凉玉耐心的解释道。
“跑步谁不会，就你名堂多。”
就这样趴地上动动，跑几步，就能让自己变的更强？
胖子有些不以为然。
“我想学。沈玉哥哥可不可以教我？”串儿怯怯地问道。
沈凉玉视线转过去，笑道：“当然可以，以后你跟我一起练。”
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