先让自己的心，慢慢静下来，逐渐把注意力放在呼吸上，觉察气息的出入。吸气时，感受气体进入鼻腔，呼气时，感受气体呼出鼻腔，觉察整个呼吸的过程，包括中间的停顿。不知不觉，便进入到了一个玄妙的状态。
打坐，冥想，不仅是观察自身呼吸，也在观察自己的心、身……
意念集中在自己的呼吸上，这只是一个带入点。也是最容易找到的带入点……
当进入冥想状态，就可以逐渐的观受、观心、观法。
慢慢的，林易终于感应到自己身体里的‘气’，那是一缕缕若有若无的气息。那些气息是自己身体细胞产生的，没有意念的引导，这些气息渗透出皮肤，消散在空气里。
林易尝试引导这些气。这些气，很少很少，几乎不可察觉……
只是一个念头，林易将这些气引导进入了自己的丹田。
这些，应该就是真气……
真气，真，本我的意思。气，能量、本源。真气是身体能量……
意念进入身体更深层次了。林易看到每个细胞都在释放能量……
从微观的角度，人的身体也是一个大宇宙。单个细胞释放的能量很少很少，可聚沙成塔……当汇聚整个身体细胞释放的能量，宛如一条条小河汇聚，终变成江河……一条条江河汇聚，终会成为大海。
醒来，太阳已经升到头顶了。
卓九河正在旁边给自己遮阳，恭恭敬敬地守在身边……
“都中午了啊。”林易说。
“已经过去三天了。”卓九河恭敬的道：“修炼无岁月。这是老天神告诉我的，每一次有重
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