杯温水递到她面前：“停下休息一会儿。”
路宁接过水仰头喝完：“谢谢。”
成杰看向她：“你跑了多少圈？”
路宁挠了下头：“大概有三十圈吧，后面我没怎么数。”
成杰颔首：“不错，一圈差不多三百米，三十圈差不多九千米。耐力还行，就是速度慢了点，跑了差不多一个小时。”
路宁苦逼地垮下嘴，她是来学散打的，可不是来跑步的。
成杰揉了她的头一把：“不要不情愿，跑步不但可以锻炼你的耐力，还可以增强腿部的力量。走吧，快到中午了，我带你吃饭，吃过饭休息一会儿，下午再做其他的基础练习。”
成杰的教法并没有路宁想象中的那么威风有趣，相反，枯燥得乏味，前期基本都是一些基础训练，跑步、跳绳、压腿、深蹲、俯卧撑之类的。
大部分时候成杰都很忙，一天只能抽很少的时间来检验路宁的训练进度。不过他对路宁的要求一直很严格，用他的话来说，基本功是地基，只有这牢固了，以后的训练才能事半功倍。
练了近十天，成杰终于决定教路宁一点新鲜的东西——步法。
但两人才摆开架势，外头就有一个警员急冲冲地冲进来，激动地拉着成杰就说：“队长，有线索了，有线索了，程永康他们几个以前认识，还颇有交情。而且在十几年前涉及了同一宗案子，最后不知为何，家属自动撤销了状告……”
“到我办公室里说！”成杰截断了他的话，扭头对路宁说，“你自己练习会儿，我还有事！”
这种事情在前几天的训练中已经发生了无数回，路宁也不意外，点点头应下。
第82节(6/8)