然的话也不可能短短的时间便成为S级强者，然而他与武道一途实在是一块朽木，足足花了一个多星期的时间，他才大致记清了穴位经脉的位置和名称，又花了三天的时间，才将这些牢记于心。
终于完成了这项课程，薛诚本以为终于要苦尽甘来，哪曾想邱鸿渐的下一课，却是让薛诚盘膝打坐，然后按照破书上的行气法运气。
可怜薛诚之前完全没有修习过武功，坐了半天也没有感受到什么“气感”，更别提凝练真气，运行什么大周天小周天了，并且这般盘腿而坐，时间一长血液不通，那腿可就麻了，又酸又痛，难以忍受。
当修炼进行到这个阶段，薛诚终于忍受不住，想要放弃，可邱鸿渐哪里肯轻易放过他？伸手一指点了他的穴道，薛诚便动不了了，只能维持这个难受的姿势。
当然，邱鸿渐的本意也不是为了折腾他，见此情形，邱鸿渐把手掌贴在薛诚的后心，将苦修的真气一点点渡到薛诚的体内，激发他的气感，最终断断续续花费了好几天的功夫，才成功引导薛诚凝练出人生中第一缕真气。
完成了这个步骤，薛诚的下一项修行内容，却是站桩，而那缕辛苦凝练出来的真气，则是在站桩的时候配合特别的呼吸法，一点点散入到全身的肌肉之中。
按照邱鸿渐的说法，传统的外功只知辛苦打熬身体，忽略了提升脏腑强度，直接导致修炼者成为一颗鸡蛋，没被打破外壳之前还好，若是被击破防御，内里就像蛋清蛋黄一般脆弱。
而邱家的炼体之法讲究由内而外，先锻炼脏腑和经脉，然后再强化骨骼、肌肉和皮肤，练至最高境界，不仅刀枪不入，水火不侵，脏
第400章 修行(3/4)