陈教练对宋颜宁说：“你再跳一个后外点冰四周我看看。”
宋颜宁哦了一声。
陈教练又嘱咐一句：“在你觉得身体可以的前提下，跳到成功为止。”
顾涵星和叶赛一愣，宋颜宁也有点不知所措，说了声好，就进了冰场。
后外点冰四周跳，宋颜宁的第二个难度储备，宋颜宁其实挑战过4S跟4T两种四周跳，最后还是主攻了4T，也是相对宋颜宁的技术来选择的，4T是四周里难度最低的跳跃，宋颜宁也很擅长点冰跳，虽然四周跳对女单来说算是另一个世界的难度，但练4T对宋颜宁来说至少不是完全不可能。
叶赛，顾涵星还有陈教练肃然站在冰场边看着宋颜宁。
宋颜宁从冰场一边压步助滑，顾涵星看得出来，她是很小心的，这个助滑距离很长，几乎是横跨了冰场，然后宋颜宁点冰起跳，她进入的速度非常快，腾空跃起的高度比平时都高，顾涵星看她双脚离地之后就开始旋转，转速比她转三周和快很多，他下意识就数她身体在空中旋转的周数，落地的时候，四周，正好足了。
叶赛倒抽一口气，这个四周跳漂亮啊。
她刚一落冰，陈教练就在一边喊：“接着跳，连着跳五个，别停！”
顾涵星和叶赛齐齐看向陈教练，又齐齐转头看向宋颜宁。
宋颜宁完全听命陈教练，她真的一点都没歇，立刻就准备第二个4T，这次她因为起跳时机不对，没能转足周数就落了并，落冰的时候还翻身了。
陈教练不动声色，宋颜宁接着准备第三个跳跃，这次她起跳准备短了一点，进入速度更快，
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