目相关的内容，以及宿主想要和系统交流的事情。”
“这样还好。那我们快开始吧，该怎么做？”宁乔觉得自己一定要试一试这个金手指到底好不好用，事关她以后的人生大计啊。
“好的，宿主身体过于娇弱，臂力腕力都不合格，为了成为一名合格的厨艺大师，请您首先开始锻炼身体。”周围场景忽然变成了健身房。“请您开始在跑步机上慢跑。”
宁乔简直目瞪口呆，学个厨还要先锻炼身体，这日子没法过了，现在后悔还来得及吗。桥豆麻袋～啊啊，她还没同意啊，这个跑步机怎么就开始了，尔康手。
“宿主，好的身体是一切的基础，接下来还有一系列器械针对您身体各个部位的锻炼，还有蛙跳，攀岩，游泳等户外训练项目，系统一定会监督您做好一切课程，务必将您锻炼成一个合格的爱学习、爱运动的健康女性。请您务必不要懈怠，否则等待您的是相当于女性分娩时痛苦等级的疼痛惩罚。”系统老爷爷慢条斯理的说道。
等等！宁乔仿佛看到了老狐狸的笑容，说好的和善老爷爷呢！怎么画风变得这么快。人和人之间还有没有基本的信任了。摔！
等宁乔感觉自己去了半条命的时候终于结束了第一次的锻炼计划，时间才刚过了两小时。宁乔觉得未来真是生无可恋啊。
“接下来，我会教您一套体术，这套体术练成可以产生内息往复循环，修补您身体的暗伤，排出毒素，为您的细胞充能，让您的身体能持久地处于健康、充满活力的状态。这样的排毒保养会让您精神焕发，整个人都变闪亮了呢！”
“系统你那是什么语气，为什么好好的又从严谨的老爷爷变
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