较流行的是侧向前，侧向滑步向前推几种方法。
运动员必须在投掷圈内完成一系列的动作，不能出圈。
叶施琅想了想，决定采用侧向滑步向前推的投掷方法，这样更有惯性和技巧性。
这些年来，叶施琅一直在练习自己的臂力，单杠练习拉伸牵引力、拎水桶上楼健步如飞练习力量。
如今投掷铅球可以放手一搏。
小萌宝出来了：“主人，加油，我会支持你的。”
叶施琅：“不用担心，看我的。”
气沉丹田，聚力于球体，五指用力支撑住球面，掌心窝成空心状态。
启动，转身，衔接，一定角度往前奋力一推。
搞定，几分钟过去了，裁判员和记分员报出了测量距离：18.25米。
每个运动员都有三次投掷机会。
所有运动员依次上场进行投掷。
三次成绩取最好的成绩作为最终的成绩。
叶施琅后两次投掷成绩为19.02米，18.10米。
最终成绩是19.02米。
成绩排名前三，为自己的生化学院挣得了积分。
叶施琅振臂一呼，“好，这成绩我很满意了。”
小萌宝鼓鼓掌：“恭喜恭喜。”
叶施琅：“怎么样？我还不错吧。”
小萌宝：“没有我的帮助，也能进前三，主人你越来越强大了。”
叶施琅：“看明天的标枪。”
......
第二天的标枪，助跑距离更远了，投掷区域更大。
标枪重量500-6
重生学霸逆袭录第330章 力量和耐力(3/5)