是运动。但是，内啡肽的分泌需要中等偏上强度的运动，并且持续三十分钟以上。
就蓝焰现在的体质，跑几步都喘。所以他不自在地咳了声，“吃都吃不饱，还运动。”
尹小刀定定看着他，“我带你练。”
他反驳，“我是个斯文人，不练打打杀杀。”
“不是打打杀杀。”她手臂一弯，鼓起肌肉，“是强身健体。”
坐在前面座位的大叔回头看这小两口，眼神逗留在尹小刀的臂肌上。
蓝焰拍掉尹小刀的手臂，低斥道，“公共场合，注意分寸。”
她平平道，“我们先从简单的练起。”
这时，车子启动。
蓝焰看向车窗外的足球场，说不出什么心情。他嘴上“哦”了一声。
由于尹小刀坚持运动计划，两人只能中途下车，转去运动城，购买器械用品。
事后，蓝焰觉得自己答应得太随便了。
哪里简单？差点没了他半条命！
尹小刀倒好，那八公斤的哑铃在她手里，跟个玩具似的。
蓝焰一握，身子都跟着跪了下去。
尹小刀没料到他能弱到这种程度，站在边上说：“我一个手指就能打败你。”
“呸！”他瘫在地上，大喘着气。
“你的力量、体能、协调性、柔韧性、稳定性，都很差。”她下了结论。
“不需要你强调！”真是累死他了，连这样吼句话都累。
尹小刀重新制定了运动计划。当她说给蓝焰听时，他摆手，“有什么，明天再说。再练我就没力气做晚饭了。”
闻言，她就把计划放下了。
她半
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