窟的难民，秦天之前也一直帮着秦霜给受伤的难民们上药包扎，所有基本都知道他是秦霜的弟弟。
秦霜也很清楚这一点，所以半点要介绍的意思都没有，直接把课程安排表拿出来，在众人面前打开，课程表是写在一张很大的，一般拿来写招聘告示的纸上，让阿辰高高地抬起来，人群中识字的人都能看见上面的内容。
只是碍于还是不识字的人多，秦霜让阿辰把上面的内容大声地说了一遍。
考核内容是五大项，除去无法预料的隐藏考核项目外，其余四项自然是每天都要训练，因此课程安排如下——
卯初，跑步，前七天只跑一圈，后面每七天加半圈。
跑完步，吃早饭。
辰时，体能课程。内容包括蹲起，蛙跳，俯卧撑，负重跑，障碍跑等，每日项目由训练负责人决定。体能训练负责人由阿辰和秦天轮流担当。
巳时，文试课程。主要学习识字，算账，训练记忆能力等。教导先生是秦霜。
午时，午饭，剩余时间休息。
未时，武力课程。内容包括擒拿，射击训练等。负责人由阿辰和秦天轮流担当。
申时，口试课程。主要学习接待客人的各种态度，应对手段。教导先生是秦霜，偶尔或许有特邀。
酉时，吃过晚饭休息半个时辰，跑步，前七天一圈，后面每七天加半圈。
以上。
秦霜说日常训练中最初只需要跑一圈，日后可能两圈三圈，在这个课程表出来以后才让所有人深切地明白，这两圈三圈还是少的！要是把早晚两次都算上，一开始每天就得一共跑两圈，越往后越多，最后七天每天加起来要跑五圈
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