了一下肩颈，直叹这画像功不可没，她小心翼翼的收起来，下次做俯卧撑时再用，太管用了，真是赏心悦目呢。
而知秋和杏梅却已经累爬了，两人坐在地上起不来，叶含玉见状，也跟着席地而坐，看着两人问道：“如何，咱们能一口气做一百个俯卧撑了，高兴么？我想着咱们下一个目标是两百个俯卧撑。”
两丫鬟吓得脸色发白。
叶含玉却是哈哈大笑，说道：“今天我亲自炒几盘小菜出来，准你们吃半碗米饭，只此一顿，做为奖励。”
一听到能吃小炒菜，还能吃半碗米饭，那当真是高兴坏了，三个多月没吃硬食，吃的全是杂粮。
于是三人歇了一会儿，就高兴的往厨房去，如今的三人，跑得快，走的也快，精力十足，再想想三个月前，走几步都要喘的模样，就可以看得出来，这成效可不是一般。
三人进入小厨房里，叶含玉挑的全是含脂低的食物，做了一条红烧全鱼，又做了一盘小炒虾，再炖了一锅骨头汤，一大盘蒜香青菜。
三人坐下，一人面前一小碗米饭，三人就已经开始流口水了。
“先喝汤。”
叶含玉下令。
拿着筷子就要吃饭的两丫鬟只好先端起汤碗，眼睛就盯着米饭。
“每人必须喝三碗汤，才能吃饭。”
于是三人咕噜咕噜的喝下三碗汤，再吃饭时，感觉肚子饱了大半，也没有先前那么想吃饭了，而且叶含玉时常告诫两人，一碗米饭相当于几块红烧肉的份量，总能让两丫鬟想着，吃一碗米饭不如吃红烧肉，太亏了，无形中让两人吃饭时有了计较，不知不觉压制了自己
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