“好吧，那我们说玉瓷。”
我吐血……
“哈哈……”萌萌又得意大笑，笑完了说，“不是我要笑话你，是要你明白事情的严重性，要是练功的关键阶段你把持不住，轻则前功尽弃，重则走火入魔，可不是开玩笑的。”
“这个阶段有多久？”
“那要看你的悟性和努力了。”
“我要练！”我还是很肯定地说，我再也不想被人欺负了，再也不想面对困难自己无力改变了。假如玉瓷有危险，我没有练功没有能力救她，死一千回我也不会原谅自己。
萌萌把下一阶段的练功方法告诉了我，果然挺简单，在我原有的“吸气”基础上，把从毛孔吸进去的灵气归纳于肾部，等到感觉腰间发热、跳动，再引导往阴跷穴。阴跷穴这个名字在中医穴位中是没有的，而是叫做会阴穴，听这个名字大部分人就能猜出来在哪里了。没错，就是在两腿交叉最低处，不论是男人还是女人都牢牢遮住这个地方，可以说是人身上最隐秘之处。
萌萌说这一步叫“补阳”，因为我已经破了身，所以要采集外界的灵气补充亏损的阳气。我说我现在都过剩了，她说先天的阳气还是亏损的，用后天的阳气来补先天的阳气是很困难的。人从一出生就开始消耗，年纪越大消耗越严重，所以练功要从娃娃抓起，像我这一大把年纪，不用特别的方法根本没前途了。
口鼻之间吸进去的是浊气，只存于肺部，无法通达全身。从毛孔吸进去的则是灵气，能游走于全身经脉，聚集于肾部，这就是在采气养精了。精气足了再引入阴跷穴，练精化气，才能把先天阳气补回来，返老还童。总而言之方法简单，道理
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