也有人听说要训练之后心里松了口气，训练就训练吧，总比在去跑个10圈8圈的好。
最后一个个实在累的说不出话了，趴在地上休息。
叶玖看了看他们又看了看表。
突然开口：“10分钟到了，起立，排成四排。”
众学生：“……”什么鬼？
这么快就有十分钟了？
操场上充斥这一片怨声载道，一个个无精打采。
叶玖皱了皱眉，直接开口：“30秒内起不来的，在加跑三圈，我陪你。”
叶玖阴测测的声音如一桶冰凉的冷水浇的学生们直接透心凉。
本来面如死灰的学生们，瞬间原地满血复活，随后迅速的排好队。
再来三圈，干脆要了他们的命吧。
叶玖看见这个场景，很是满意的点了点头。
嗯，很好，就是应该这样。
“好，接下来，我们先来一套热身运动。”她这里的热身运动可跟一些大学里普通的动动胳膊动动脚的热身运动不一样。
虽然有一些动作是一样的，但是她要求的标准度更高，要求的运动量也更大。
“第一步，男生五十个下蹲，女生三十个下蹲，必须蹲实了。”叶玖说完，自己带头做了起来。
学生们面色难看，但还是跟着叶玖做了起来。
五十个下蹲，听着不多，单独领出来做也还算简单，了再跑了那么多圈后五十个下蹲真的让他们腿软。搜读电子书
咬着牙做完了五十个下蹲，叶玖继续开口：“接下来，男生五
第六百四十章 太凶残了(2/5)