“学习游泳首先要做的就是识水性，学漂浮，
学游泳不能对水产生恐惧，如果对水具有恐怖的心里，那么你将永远都不可能学会了。为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
第二步就是，控制呼吸，在水中憋气，一般初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
第三步就是，练习划水和踏水 ，借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;
第四步，就是用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
第五步，找陪练人指导 ，会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率，这个由我来教，所以景薇你倒是省了不少的事情，别看我的年龄小，但是我的游泳技术是由罗初雪亲自教
第六步，多下水，多练习，以上学习游泳的方法，主要是我的经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习是关键，也可以多看些学习游
第178章 落水（中）(1/5)