发力，敏捷的移动和躲闪速度，身体抗击打能力，尤其是薄弱部位，像脖子、腹部、关节等等，此外还有肌肉的耐力，所以优秀的格斗者即使肌肉看起来没有健身房里胸肌肩头鼓的像面包的大肌霸那么夸张，但照样能轻易把他们打趴下。
集训小组的格斗训练场是参照了拳击运动的训练场，不差经费的训练基地设施齐全，空间对于一个小组的人数来说，绰绰有余。
嘭~嘭嘭~嘭~，击打沙袋的声音此起彼伏。
“快点！出拳要快，加快速度！”
吉本帮宁斐扶着沙袋训练出拳速度，小声地说：“他是这儿的格斗教官，汉森，固执又严厉地家伙，嗓门很大，可千万别引起他的注意，否则他会给你狠狠地加餐。”
“你们两个在干什么！”，汉森教官指着吉本和宁斐所在的位置，大声喊道。
“我们正在训练”，吉本回答。
“是的，正在训练”，宁斐一本正经答道。
汉森教官气势汹汹地走到宁斐面前，严厉地道：“谁叫你们停下来的？继续练，士兵！还有在回答我的问题的时候，要说报告教官，明白吗？”
“报告教官，明白！”
“你没有吃饭吗？大声一点，士兵！”，汉森对着宁斐的脸吼道。
“报告教官，我吃过饭了！”，宁斐赶忙大声回答，可不想再被溅一脸唾沫星子了。
“那你们就穿上负重装备，继续练！”
就像是墨菲定律一样，宁斐和吉本成功引起了汉森的注意，被狠狠地“加餐”，身上和四肢被要求穿上总计30多公斤的负重
章6 格斗训练(5/6)