露出笑容：“苏姐姐，加油。”
“谢谢。”苏晚对着镜子看了看。宽松的训练服穿在她身上非常的合适，扭了扭脖子。等到了训练场的时候，刚好六点钟。
徐教练看了看苏晚：“很准时。”
一分不多，一秒不少。
不过让苏婉不解的就是……训练场上除了教练之外还有一男一女两个人。女的身材和苏晚差不多，男人看起来就高大啊强壮。
其他人都不在训练场上，不过苏晚也感觉到了这个徐教练不太好说话的那种，所以走过去：“教练好。”
徐教练点了点头：“林紫，你和张翰两个给她示范一下最简单，最快捷的方式。”
“是，教练。”那两人严肃的说道，然后对立而站。
这是……今天完全是对她一个人的训练？苏晚有些惊讶，她交的钱，可不是一对一辅导。一对一的辅导的，就是教练只带她一个人。
但是那样的话价格比起她之前报名的价格归近三倍，苏晚舍不得。毕竟她现在还是很穷的，所以并没有报一对一的教程。
“你之前有基础，先看看这些动作，记下来，一会儿的时候在实际操作一下。”徐教练看了一眼苏晚，点头示意林紫两个人开始。
“首先第一个，如果有人从正面抱着你……”伴随着徐教练的声音，张翰抱住了林紫。不过林紫却没有动。
“你注意看，一般正常情况下，对方首先会抱着你整个人，双臂在抱着你的时候锁住你的双臂，但是一般男性，通常脚步都会微微跨开。这个时候，你只需要抬腿，用你的膝盖狠狠地袭击他的□□……”
这是