”俞莲舟对于谢无忌来得这么早，略感满意的轻点了下头，面色一正，肃声道：“小师弟，为兄会先给你演示一番《一字混元桩功》，你且看好了……”说着，面朝南方而立，头正身直，全身放松，抿唇闭齿，舌抵上腭。
谢无忌全神贯注的观察着俞莲舟的一举一动，牢牢记在心头。
只见，俞莲舟初时，脚尖并拢，然后双脚以脚跟为轴，脚尖分别向外成一字形；随之，又以脚尖为轴，脚跟向外分成一字形；最后，再重以脚跟为轴再转，脚尖向外成一字形。至此，俞莲舟的双脚脚掌，向左右成一直线，双脚之间，相当予二只脚掌的距离，然后双腿自然微曲，站定成桩。
俞莲舟的胸口时起时伏，呼吸时缓时急，双手向前，轻轻上举至胸前，如怀抱婴孩，两肩松垂，双掌向内，成阴阳掌式。十指两两相对，拇指与拇指之间相距三寸。
谢无忌全神贯注，眉头微微皱起，似在牢记，又似在回忆。
过了半晌，俞莲舟方才收势站好，再拉开桩势，缓慢的重新演示了两遍后，方才向谢无忌问道：“如何？小师弟，你可曾记住？”
“都记下了。”谢无忌连连点头，这《一字混元桩功》的桩势并不太难，以谢无忌的悟性，看过三遍后，便已牢记在心头。
俞莲舟面无表情的说道：“既然记下了，就开始吧。”
“是。”谢无忌沉声应下，深吸了两口气，转身面朝南方，头正身直，全身放松，开始摆起《一字混元桩功》的桩势……
“心宁神安，无喜无悲……”耳旁边，传来俞莲舟悠然的呓语声，它就仿佛有魔力一般，直插
第4节 坚毅少年，五年筑基(2/8)