回来才这样的，再说了，我这不是因为睡不着觉嘛，所以才玩这么长时间的手机的。”
于凡乐了，说：“烂哥啊，其实不是因为你失眠所以你玩手机，而是因为你玩手机，所以才会失眠啊！”
烂哥一脸问号，说：“瓦特？（WHAT，烂哥的方言式英语）”
于凡：“你这种现象在心理学上叫做‘快感依赖’。”
史奕：“快感依赖？”
于凡：“是的，一切都是多巴胺的锅。多巴胺是一种重要的神经递质，在欣快感的产生过程当中起到重要的作用，很多毒品都是直接或者间接作用于人脑的多巴胺系统，让我们产生更多的欣快感，从而诱发成瘾行为。”
史奕：“你的意思是我因为看直播上瘾了，所以产生了过多的多巴胺，然后影响了我的睡眠？”
于凡：“你说得不准确，但也可以这么理解。”
史奕：“那怎么戒掉这个瘾呢？要是人人都知道有‘瘾’，但是‘瘾’这个东西太难戒了，直接扔掉手机？”
于凡笑了笑：“如果没学过心理学的人，一定会告诉你扔掉手机，远离诱惑。可是当你学习了心理学后，你就发现问题的根源不在这里。”
史奕对于凡的说法感到很新奇，以往听别人戒瘾就是远离诱惑源，有毒瘾就远离毒品，有烟瘾就远离香烟，有赌瘾就远离赌场。但是于凡却说这不是戒掉“瘾”的根本办法。那真正的办法是什么呢？史懿瞪大了眼睛认真地听。
于凡耐心地讲到：“二十世纪二十年代早期，学界针对成瘾设计过一系列的动物实验。有一个经典的实验是这
第二百八十四章 快感依赖(2/4)