通古今，晓中外，叶天之名传天下，冤和仇，江中湖，风云将起少林聚。
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得了阿朱的易筋经，叶天也毫不迟疑，抄录一本送回擂鼓山给自己的师傅无崖子，便立马闭门研究了起来。易筋经的名称，就大有深意。“易”是指变化、脱换之意。“筋”通常指筋骨及筋膜。“经”就是指路径、导向。“易筋经”的意义，就是“通过改变筋骨打通全身经络”。因此，《易筋经》是一门以易换筋骨打通经络的功法。
如何“易换筋骨”呢？方法就是拉伸。通过种种有效的拉伸动作，达到拉伸筋骨的目的。时下所说的“拍打拉筋”其实就归于此范畴。拉筋的功效，是十分神奇的。古语有云：筋长一寸，寿延十年。这是有很深的科学道理的。
易筋经总共有十二式：韦驮献杵三式、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。练功之前，需两腿开立，头端平，口微闭，调匀呼吸。身形保持含胸，直腰，蓄腹，松肩，自然放松。
练习之后，看到满身的污渍，不由得感叹，真乃天下第一的经书，他在进入先天之后，才经历过一次易经伐髓过，现在光靠这易筋经就能排出体内杂质，提升体质，武学进境，可谓一日千里。
就这样过了数日，聚贤庄又来了一些人，一边数人，一边一人，双方正在庭院对峙。
这些人武功高强，聚贤庄下人吓得连忙请出了正在闭关的叶天，叶天刚一来到就听有人朗声说话。
“哈哈哈，我鸠摩智神功盖世，就算走火入魔，也能冲破玄
第十二章 鸠摩智(3/7)