了，他就到了旁边的病房里去看赵晓芸。
先给赵晓芸取下银针，然后就给她按摩了一番，接着给她的肩膀和颈项推拿起来。
在这按摩推拿的过程中，赵晓芸感觉特别的舒服，就那样趴着很享受地闭起眼睛任凭陈天宇的摆布。
“好了，赵大美女，你可以起来了。”陈天宇结束了推拿，用手帕擦着手。
“啊，这就好了！”赵晓芸一骨碌爬起来穿上高跟鞋，活动活动了几下，感觉好极了。
“怎么样？”陈天宇问。
“哦，好，感觉好多了啦！”赵晓芸很高兴地说。
“到外面来。”陈天宇说着就走出病房到自己的办公桌前面坐下来。
赵晓芸就跟着过去坐在那个圆凳上，等待陈大医生的嘱咐。
“以后你每个双休日还要来按摩推拿一次，再来两次就可以了。”陈天宇开始滔滔不绝地叮嘱起来：“以后工作的时候就要特别注意了，不能长时间保持一个姿势面对电脑，一般一个小时左右，你就应该站起来一次，做一些自我运动。”
“比如，保持昂首挺胸的姿势，头前倾十次后仰十次，左倾十次右倾十次。然后是慢慢摇头，左摇十次右摇十次，最后是摇动双臂，也是各摇动十次。当然如果工作不忙，每个动作多做几次还是可以的。”
“这样做自我运动一两个月后，颈椎就可以完全恢复到正常的状态了。但是，恢复到正常的状态以后，你还是要保持这种做自我运动的良好习惯，就是在上班或者在家里面对电脑的时候，也一定要每隔一小时左右就站起来做一番自我运动，否则以后又
第23章人都走了你还看(3/5)