体，增强体质的作用。二，改良后的军体拳更能保护自己，杀伤力也略微加强。他不希望顶着自己半个弟子名称的八班群众，以后受人欺负。最迟还有一年半，他们便要离开这个校园。中间指不定赵清清什么时候突然离开，到时候他也要离开，所以他选了这套拳法，希望可以让他们有一点自保能力。
“一，这套拳法教给你们，不是给你们打架用的，是给你们自保用的。尤其是女生，我作为你们的老师，而你们喊我一声杨哥，我也认你们这群弟弟妹妹。我希望我的妹妹们，不会受人欺负。”
“二，你们一定要答应我，就算以后高三毕业了，也要时常练习。锻炼讲究的是持之以恒，身体是你们自己的。你们说出去是我杨重的学生，我不希望我的学生是个懦夫，你们能不能做到！”
众人心潮澎拜大声回应道：“做得到！”
“大声点我听不见！能不能做到！”
“能！”所有人耗尽身体所有力气大声喊出这个字，巨大的声音像是冲破云霄一般。
一声能字，缔结了一段师生缘分。一声能字，一喊便是一生。