铁人三项。”除了正常训练，老姜还通过关系让他跟着特战营开小灶。铁人三项的综合科目包括穿越五公里的丛林、五公里武装泅渡和十公里越野。每年，很多人因为这个科目不达标，离开特战营。
经过一个月训练，孙宇逐渐适应特种训练节奏。考核那天，孙宇也去了。开始的时候，他一直处在队伍前面，调节步伐节奏，合理地分配体力。当五公里武装泅渡开始以后，孙宇开始落进第二梯队。
最后十公里武装越野，他终于感到了来自内心的疲惫，左摇右摆地向前迈着机械般的步子。五公里、一公里，孙宇东倒西歪的迈着步子，一步一步地接近终点。距离终点还有五十米的时候，孙宇双腿已经连站的力气都没有了，趴在地上。他双眼模糊，看不到前方的情景，只是感觉后面的人陆陆续续超过了他。
此时，孙宇的心里只有一个念头：“我要成为特种兵。我一定要成为特种兵。”孙宇继续给自己打气，但是双腿还是没有反应。“啊！冷锋，我要揍死你个王八蛋....啊！！！”孙宇心里想着，用尽了身体里的最后一股力气站了起来。他一步一步往前冲去，跨过了终点线，也冲破了心魔。
孙宇在老姜的帮助下，坚持着属于自己的魔鬼训练。