经》中对道家这三个境界的诠释，《文始真经》是文始先生所著，文始先生即是函谷关尹喜，他得到了李耳的真传，但穷尽一生也只修成了第一层境界便再无寸进，《文始真经》中的这些修炼心得全部来自于道经，但修炼法门却没有提及分毫。
炼精化气，按书中解释就是将世间万物精华纳为己用，化为“元炁”留存在丹田气海及身体各处经脉窍穴中。这些描述很像南华真人的“将磅礴万物以为一”的境界。
这些元炁无坚不摧、无物不融、无相不生，甚至可以脱体而出。
炼精化气的修炼方法首先要让自己进入一种虚极静笃的状态，也就是观照经中李弗斯刚才达到的状态，然后将体内元炁以大小周天的方式沿经脉运行，藉以吸收更多的元炁并逐步增加丹田及各处经脉窍穴的储气量。
观照经中观照自在的状态修炼到最后可以不必拘泥于姿势，天资较高者，吃饭睡觉都可以修炼。
李弗斯决定再尝试一下，毕竟他已经有了一个良好的开始。但他对经脉窍穴的名称及具体位置不是很了解，于是又找了几本古医书诸如《灵枢》、《素问》等等，对照了一下自己身体上的位置，开始运气修炼。
元炁一旦在经脉里运行起来，丹田里的那团氤氲的灰黑色气状能量开始在经脉中游走，就像高压的水蒸气通过又薄又软的塑料管子，经脉被充涨了起来，李弗斯又感受到了当初刚吞下龙虎大丹时感受的那种难忍的剧痛,不过因为是局部的，所以还能够忍受，他可以控制这股能量，想让它到哪里它就到哪里，它到了哪里，哪里就剧痛不止。
李弗斯强忍着剧痛按
第二十三章 玄学与科学(4/7)