饿的这么厉害吧，你先吃饭吧，我不打扰你了，明天见吧。”
瑞克说完就走出了李钟的房间，随手关上了门，李钟也开始大快朵颐了。
晶石怪肉汤下肚，一大碗香瓜米也被吃了下去，不过一刻钟，一股股的暖意就从腹中向着身体各种涌去。
李钟感觉着身体之中的舒畅感觉，立刻感觉到了一股进化的冲动，细胞的活力空前，这是即将进化的前兆。
李钟嘴角闪过一丝笑意道：“很好，肌肉已经锻炼到了一定程度，现在就是皮膜、筋骨了，先练皮膜，连成一片，将骨骼和肌肉包起来，不漏分毫，就算大成了。”
想到就做，李钟面色不变，一跃而起，脚踏大地，头顶苍天，脊柱挺立，双拳化阴阳，摆出三才动，阴阳变的桩功，一股万劫不动的意境自李钟身体之中散发而出。
全身每一块肌肉都在自发的抖动着，已经被炼成一片的筋肉，颤动之时，不断地流出一滴滴的汗液，这都是淬炼出的杂质，筋肉的淬炼是永远不会结束的，连成一片不过是起点罢了。
筋肉的抖动，带动着皮肤和皮膜一起颤动，一股独特的震动在李钟身体之中出现，震动和纯化刺激着皮肤和皮膜，让它们生长，精炼，由一张纸，变成一张铁皮。
时间过得很快，转眼就是一晚时间，李钟在修炼之中不知不觉就过去了，早上醒来，一股精气神自身体之中涌出，让他精神百倍。
修炼三才动，阴阳变的桩功，李钟根本不必睡觉，每日站桩就可以精神百倍，这可是李钟的不传之秘，也是李钟有信心踏足武道最高境界的本钱。
李钟
第二十二章 《南拳北腿》(3/4)