次日天才刚刚擦亮，姜老头就把我从睡梦中敲醒，我不情愿的跟着姜老头去村西头的空地训练，清晨的空气格外清新。
此处位于大山，空气中夹杂着绿草的清新和野花香的甜味，沁人心扉，使人精神为之一振。
姜老头说清早与夜晚最适合修道之人修行，吸取天地之间精华以养气，道教尊崇修身养生养气，养气的诀窍在于：慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善制怒以养肝气，少忧思以养脾气，食清淡以养胃气，常咽津以养肾气，深呼吸以养肺气，多运动以养骨气，广交友以养人气，好读书以养灵气，不显露以养元气，居中道以养和气，意内守以养真气，祛惰性以养志气，坦胸襟以养正气。
我们还没走到空地，就远远的看见大熊早也等候在那里。姜老头让我们光着上身平举双手蹲三个时辰马步，说是从基本功开始学起。我平时缺少锻炼，还没蹲几分钟，头上已经见汗，小腿肚子抽筋了一样，打着哆嗦，我颤颤微微的向姜老头求饶道：“师傅，我不行了，可不可以休息一会儿？”
姜老头此时坐在我们前方四米远的地方在打坐，见我开哭说话，理也不理会，屈指一弹，一个小石子打得我额头生疼。
我只得咬牙坚持，我撇了一下大熊，大熊脸上毫无异样，腿跟木桩一样纹丝不动。
我不得苦笑：先天条件好就是不一样，在说大熊平时在家，什么粗活累活都干，我平时在家好吃懒做，纨绔处悠惯了，哪里受的了这样的苦处啊！再坚持了几分钟，我实在是不行了，仰头就倒在地上。
姜老头呼的一下站了起来，手里提
第十三章 魔鬼式训练(1/5)