基础训练，比如说现在——蹲马步，每次两组，每组一小时。
据烬说，蹲马步是武者的基本功，是练下盘的，下盘稳了，才能练一些招式。
烬当年也是从蹲马步练起，而且作为一个弓箭手，不仅下盘要稳，手更要稳，所以他练的时候两手还要各绑上一块石头。
而别看安达看似有两下子，但是根基却十分不稳。进一步说，上下，除了烬和兽人族，个个根基都不稳，从小到大都没有受过系统的训练，全是野路子。
“所以说你们现在要重新打基础。”烬如是说道。
安达一听觉得很有道理，立即朝围观他们的部民们喊道：“听到没有，想要变强，都跟着我一起蹲马步。”
部民们听到队长发话了，哪敢不从，随即一排排的站在安达后面蹲起了马步。
烬苦笑着挥挥手：“狗头人和野人不用在这凑热闹了，你们就按自己的方法练吧，我这方法对你们不一定有用。”
狗头人和野人这才散去，留下人族和豺狼人在安达后面蹲着马步。
安达流着汗，不明所以地问道：“哥，为什么驱散了野人却让豺狼人留下？”
烬回答道：“豺狼人下身是人身，所以也需要练底盘。野人他们主要是打磨身体强度的，练底盘就显得不那么重要了。”
安达闻言，目光朝野人转去，看着他们怒吼着用身体撞击大石——虽然已经看过许多次了，但仍然还是咽了咽口水，艰难地说道：“你说的对……”
不要问怎么会有大石，是野人从外面搬来的。
不过这个时候，围观的路
四十六章 论扎马步的重要性(2/4)