的时候，最好的减压方法是什么？
那就是“无所谓”。
“人反正要一死，还怕什么？”
我敢说不只病态人格的人，健康的人也时有这种想法，只不过比病态人格轻微一些而已。
所以，人一旦长期、过多使用这种“无所谓”来逃避痛苦，他还有何快乐可言？
什么都“无所谓”，就没有了追求快乐的动力。
至此，上述的矛盾也就不足为奇了。
可问题该如何统一这一对矛盾呢？
我想，唯一一个答案就是：坚信自己一定能够考到100分！
为何这以说呢？这难道不又是在苛求完美吗？
诚然，正如许多人认为：苛求完美是导致疾病的因素，尤其是强迫。
但是，强行放下完美，只能招至抑郁。
所以，放下完美只能是不知不觉，发自内心的。
怎样才是真正的发自内心？
先来解答“为何要坚信自己一定能考100分。”
细想一下：如果坚信一定能考100分，对于自己完全有把握的事，是不是不会关注？
就像大家走在路上，不会关注一棵草，即便踩死也不会在意。
这样一来，注意力就转移了，纠结和焦虑就会消失。
接下来要面对的问题就是：假如他没有考到100分，是不是会特别痛苦？
答案就是：痛苦会减轻很多，回复到正常水平。
此话从何说起呢？
再来看一个例子：
如果说
第七节 一个简单而复杂的问题(4/8)