“不错....”
龙校长不知道什么时候到了操场上，同样也看到了这一幕，不知道他是听到了这声音过来的，还是过来了才看到这一幕。
“脚要不抬高，尽量放低，速度不能太快，步子不要跨得太大，记住，踏出左脚两次时吸气，踏出右脚两次时呼气，若是感觉呼吸有点跟不上，可以两步一呼一吸....”
第五圈的时候，季南赶紧将要说明的说完，然后自己也得调整好呼吸，不然一会肯定坚持不下去。
曾都班一阵目瞪口呆，再看一眼罗青几人，这就是一群废物！
“你们还发什么呆？跟上去一起！”
很快季南身后跟上了十几号人，虽然人一多，步子显得有点杂乱，不过大致还是能够保持步伐一致，队形什么的，季南才不会在意这些。
只要跟上自己的节奏，别说十圈，就是二十圈都有希望坚持下来。
相信很多跑过步的人都察觉到这一点，你一个人跑的时候，就算再厉害，再能坚持，达到自己的极限。
然后你觉得这就是你的极限了，当某一天，你跟着一群汉子一起跑的时候，只要保持节奏，你绝对能够轻松打破你自认为的极限。
要不然为什么一些练跑步的人，都喜欢结伴而行？
一来是不会无聊，二来总有一点相比较的心理，觉得别人还行，我肯定也行。
“龙校长，您什么时候来的？”
曾老班很惊讶，同样很满意，这群孩子，还是不错的，龙校长对曾老班笑了笑，道：
“还不是这小子又搞事情了，我过来看看....”
第45章 谁领头最重要(1/4)